Cito 33
Vías Respiratorias
Comienza tomando una cápsula al día.
Aumenta gradualmente una cápsula cada día hasta llegar a la dosis máxima 9 cápsulas diarias (3 por la mañana, 3 al mediodía, 3 por la noche)
Comienza tomando una cápsula al día.
Aumenta gradualmente una cápsula cada día hasta llegar a la dosis máxima 9 cápsulas diarias (3 por la mañana, 3 al mediodía, 3 por la noche)
Ginkgo Biloba: Conocido por mejorar la microcirculación, aumenta el flujo de sangre al cerebro y las extremidades.
Ajo: Ayuda a reducir el colesterol, mejora el flujo sanguíneo y tiene propiedades anticoagulantes.
Muérdago: Conocido por ayudar a regular la presión arterial. Propiedades cardioprotectoras, aliado en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Consumo Abundante
Agua natural: Tomarla es una parte fundamental de la prevención/curación.
Verduras: Acelgas, ajo, betabel, brócoli, calabacitas, calabaza, cebolla, champiñones, chayotes, chile, coliflor, espárragos, espinacas, lechuga, nopal, pepino, pimiento, tomate, verdolaga, zanahoria, etc.
Frutas: Aguacate, ciruelas, durazno, fresa, guayaba, higo, jícama, manzana, mandarina, mango, melón, membrillo, mora, naranja, papaya, pera, piña, plátano, sandía, toronja, tuna, uvas, etc.
Granos/Cereales: Ajonjolí, amaranto, arroz integral, avena, centeno, frijol, garbanzos, habas, maíz, pastas integrales, sorgo, trigo, etc.
Consumo Moderado
Aceite de olivo extra virgen
Clara de huevo, leche light, queso panela, requesón (sin grasa).
Pescados ricos en ácidos grasos omega-3: atún, bacalao, bagre, bonito, mojarra, salmón, trucha, etc.
Almendras, avellanas, cacahuates, nueces, pistaches.
Arroz, azúcar morena, piloncillo, tortilla.
Pastas no integrales, palomitas de maíz, pan 100% integral.
Evitar Totalmente
Grasas: Aceites con colesterol, aderezos, helado de crema, mayonesa, mantequilla, margarina, etc.
Embutidos: Salchicha, jamón, tocino, salami, etc.
Carnes: Pollo, res, cerdo, borrego, etc.
Mariscos: Camarón, pulpo, ostión, callo de hacha, jaiba, etc.
Lácteos: Leche entera, crema, queso, yogur, etc.
Alimentos ultraprocesados: Productos cargados de azucares, grasas y sal, con colorantes y saborizantes artificiales.
Harinas: Galletas, pan, harinas refinadas, hojuelas de maíz, etc.
Anaeróbico:
Aumenta la fortaleza de huesos músculos y demás tejidos, ayuda a quemar calorías y reduce el colesterol. Se recomienda hacer de 15 a 30 minutos de ejercicio de fuerza al día.
Consulte a su médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio.
Whatsapp: 442 174 3262
Oficina: 378 132 3589
Email: contacto@naturalfa3mil.com